4、蜜汁西兰花、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁切下一块。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，蜂蜜、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　2 、蜜汁

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　　6、按照原来的造型放入盘子里。

做法  ：

　　1 、橄榄油 。

　　5、

　　3 、