国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| 就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。虽然能透支 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，但没办法一次还清 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，主任医师尹红蕾说，睡眠债”尹红蕾分析，欠久了早晚要还更多 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高 ，但若测一测认知功能 ，“睡眠债更像信用卡 ，记忆力 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，” “补觉能补的是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的注意力
、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。偶尔周末补一补有用 ， |