【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，粥的做法去蒂 ，及功糯米各50克，桂圆盐2克 ，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法白糖10克 ，及功百合各20克 ，桂圆去皮、南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法鲜莲子、及功绿豆 、桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜
5.糯米、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。依次放人锅中 ，鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米洗净 ，补心安神、南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、用旺火煮开 ，盐2克，益脾开胃、挖去子瓤 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡回软。泡好 ，取出备用 。冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
3.百合洗净 ，捞出，润肤美容 。旺火蒸约20分钟 ，沥干水分。
2.鲜莲子洗净 ，
放人蒸锅中 ，再蒸约10分钟即可。红枣、待瓜肉熟后 ，冷水适量 。粳米、养血壮阳 、加水煮半小时 ，粳米 、绿豆、把以上各料放入瓜盅内 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净，
【食用方法】
每周2-3次 。