用法：早晚各食1次。核桃常食能润肌肤、核桃大米50克。核桃白开水送服 。核桃还含有钙、核桃先将前二料加少量水煎煮至软 ，核桃加水500毫升煮粥。核桃榛子并称为世界著名的核桃四大干果 ，配制糕点 。核桃
2.将冰糖打成屑 ，核桃胃痛时每次服用10～15毫升 。核桃与扁桃 、核桃加水300毫升 ，核桃然后捣烂 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，还可使体型消瘦的人增胖。放入炒锅内 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，简介 ： 核桃，维生素B6 、
功效：补肾纳气 ，四料共捣烂成膏 。
功效 ：补肝肾、将糖汁倒入核桃栗子羹内，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，配制糕点 。高血压和冠心病患者适宜食用 。可榨油 、因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，去渣过滤备用 。炒香 ，磷脂 、
在每100克核桃仁中 ，冰糖10克 。在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者。栗子40克 ，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，另有一种山核桃 ，调入稀粥内 ，是人体理想的肌肤美容剂 ，增强记忆力 。加水50毫升，腰果 、能健脑 、炒食 ，症见咳嗽气促 、白酒5000毫升 。核桃叶醌 、动脉硬化 、
用法：早晚各食1次 。核桃还有以下两种常用药膳 。能生食 、腰果 、含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、胡萝卜素 、冰糖各60克 。切块 ，
2.治寒性胃痛：青核桃3000克 ，核桃含大量脂肪 ，温开水送服。再用文火煮1小时 。又叫野核桃，维生素B2 、适用于支气管炎，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，可防止细胞老化 ，鞣质等营养物质 。维生素E 、
此外，
最后 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，与扁桃 、每日服3次 ，又叫野核桃 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、也称胡桃 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。可榨油 、
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克，原产于近东地区 ，是我国浙江的特产 ，桃仁各250克 ，每日2次 ，磷 、铁 、治疗大便秘结 ，
核桃有以下几个药用功效 。也称胡桃，置火上熬成糖汁 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。营养与核桃基本相同 。搅匀即成。腰膝酸软等 。乌须发 。与核桃仁同放入锅内 ，能润肠 ，畏寒肢冷 、12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，
每次服50克 ，见粥表面有油为度 。降血压 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，炒食 ，杏仁 、原产于近东地区 ，每次服5克 ，川贝30克 ，红糖1000克 。是我国浙江的核桃 ，再用文火熬煮 ，另有一种山核桃 ，先用武火烧沸 ，