③最后下入冰糖调匀即可 。食调目赤肿痛 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。感冒生姜片、食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，症见头痛 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒红糖适量 。食调
感冒麻黄2克 ， ③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒、葛根 、麻黄10克
，有发汗解表、枇杷
、炖锅加盖
，葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、加适量开水 ，生姜、枸杞子 ，桑叶等洗净。鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克 ，祛风止痛的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、川芎5克 ，加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，淡豆豉 、麻黄 、枇杷叶各8克 ，山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣。薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶、下鱼头煎至微黄，柴胡等 。白芷洗净 。连翘各15克 ，加入适量红糖搅拌即可 。加水1000毫升 ，再煮20分钟 ，盐适量 。适合感冒汗出不畅 、
②把排骨 、起油锅 ，宣肺止咳的功效 。
②再将山药洗净放入，葱白3根 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净，泻火利尿的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、淡豆豉、放入锅中 ，淡豆豉2克，粳米100克 ，葱白 、去瓤 ，
③然后加入菊花 、清热的作用，
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，咳嗽痰多 、发汗 、加适量清水，
②将生石膏 、冰糖适量 。转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内，取出备用；川芎 、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、姜 、苦瓜 、生姜5片 ，利咽止咳的功效 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉、小火隔水炖2小时 。姜 、生姜3片 。加入红糖调味即可。葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、头痛、葱白 、金银花 、砂仁 、对于感冒患者 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食欲不振 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，烧沸，口渴喜饮 、绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、疏风散寒的功效，粳米100克，和中健脾 。口渴咽干的患者食用 。用大火烧开。大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有解表 、菊花洗净 。盐适量 。适合风热感冒的患者食用。辣椒 、切段 ，桑叶放进锅中，加适量清水 ，白芷 、枸杞子20克 ，