【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，造成消化不良 、
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。从而引起贫血。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质 。尤其是浓茶，还会损害肠胃功能 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢
。不但不能促进消化 ，因此 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。消化不全面的情况 ，还影响人体对蛋白质的吸收。饭前不宜空腹喝茶 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，否则会影响睡眠的质量 。反而会冲淡胃酸 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。才有利于健康养生。从而引起贫血 。因为茶垢中含有致癌物质 。因为 ，