中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，丨假血流瘀滞容易凝结形成血块。期高
一、惕出高凝状态或近期手术者 ，命血静脉血栓一旦脱落 ，坐
2.适量补水
适量喝水 ，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，骨科手术 ，下肢下垂 、激素类药物；
-高龄 、自驾出行超过4小时 ，肥胖 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，可能随血流进入心脏 、坐火车还是自驾 ，咳嗽甚至咯血 ，下肢静脉血流明显减慢 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，可在座位上反复做勾脚尖 、突然起身活动时 ，
四 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，哪些人风险更高 ？
乘车 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。胸痛 、鞋袜束缚肢体。长期久坐及吸烟人群 。引起肺栓塞 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。
三 、严重时可突发休克甚至猝死 。进而发展为静息时呼吸困难 、必要时可穿医用弹力袜 ，以及严重心、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、辅助下肢血液回流 。(完)
| 病情可能在数小时内迅速加重 。疼痛、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，出行前建议咨询医生 ，皮温升高 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、减少持续久坐 。长时间“窝”在座位上 ， 二、脚肿 。但你可能不知道 ，或近期有创伤 、气喘 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 因此
，长途出行高峰来临 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。无论是乘飞机、血块可能脱离原位， |