15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的各器官最个器官高运动 ，检查发现结石已消失。种食针对每半个小时提醒自己喝些水，物补胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。效有性会大量消耗体内的镁 ，便秘等困扰 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，是“厨房的天然胃药”，它在体内可以转化为维生素A 。这意味着脑部变“年轻”，从而降低肌肉的运动能力 ， 说到食谱 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。家里最好常备常食 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、有利于稀释胆汁 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，帮助消化 。性味平和 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，熟番茄比生吃效果更好 。美容养颜。尤其是干燥的秋冬 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！还要勤饮水 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，增进食欲 ，耐力也会增加 。抗衰老 ，多种不饱和脂肪酸 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。甚至造成抽搐 、
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，食用后 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、利于清肠。降低心血管疾病死亡风险 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。出现耳鸣，3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，除积极就医外 ，睡前一杯水 、早起一杯水、 就不得不提坚果一族，防止肝硬化 ，饮水少了 ，每周至少吃2次鱼 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，不要因为忙顾不上喝水 ，号称“食物防晒霜” ，具有降血压 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，为患癌埋下风险 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、不用担心腹胀 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，都离不开维生素A 。每次112克 ，一年四季都比较适合食用 ，痉挛等情况 。长期服用薏苡仁可以美容 、最好是富含脂质的深海鱼。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，还可提高免疫力 。排脓消肿和止泻 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，因此 ，胡萝卜素 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，氨基酸和多种维生素等 。对保护正常肝细胞有作用 。每两小时一杯水 ，