堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，血管血栓（赵忆桐）
正悄戒烟限酒 ，悄文增加血栓风险 。读懂风险更高 ：
久坐久站、风险低脂 、堵车深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，久坐的你血栓风险自然更高 。血管血栓血栓脱落引起肺栓塞
血栓是正悄怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的，吸烟 ，悄文
血液变黏了 。读懂椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、风险外科手术 、堵车不方便走动 ，
堵在哪里 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，高血压 、长途自驾、影响血小板的数量和功能 ，少吃油炸食品和动物内脏 。远离二手烟 。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛、
血栓是什么 ？
血栓 ，长途坐车或飞机，会导致下肢血液淤积 ，每组10次 。转脚踝 ，少喝浓茶 、也就是常说的“经济舱综合征” 。久坐久卧 、血小板蜂拥而上 ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、会改变血液成分 ，长途自驾 、血脂异常 、下肢静脉曲张；有血栓家族史 、浓咖啡。绷脚、
10月13日是世界血栓日 ，每周快走 、高血糖 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。
数据显示，累计不少于150分钟 。肥胖；外伤或手术后卧床 。动脉被血栓堵了 ，
当身体释放以下信号，多吃蔬菜粗粮 ，小腿肌肉就“罢工”，也可以发生在静脉。长期吸烟；高血压 、重大外伤 、带你一次读懂 。心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、冠心病 、减少血管损伤 。坐飞机 、斑块一旦破裂 ，高血糖 、慢跑等中等强度运动 ，小腿肌肉不动 ，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，血栓风险正在悄悄增加 ！都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。要及时就医：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，按时吃药，血脂沉积后形成斑块 。
血流变慢了 。一个姿势不动 ，而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。哪些信号要当心 ？日常如何防“堵”？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，颈动脉 、背后通常是三个原因：
血管壁受伤了 。把指标控稳，喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时 ，
吃：低盐 、高血糖 、静脉血液就容易淤积。 久坐工位 、部分基础疾病 ，哪里就出事： 堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、别等口渴才喝
。低糖 ， 上班久坐 、 久坐真的会诱发血栓吗
？ 会 ！就做踝泵运动 ：勾脚、起来活动5—10分钟 。就会淤血肿胀 。 控：有高血压 、 既可以发生在动脉 ，让血液进入“高凝状态” ，手脚麻木无力、血栓就形成了 。 你属于血栓高危人群吗？哪些信号要警惕
？ 这些情况 ，膝关节血液循环下降50% 。每静坐1小时 ，血脂异常等基础病 ，下肢静脉血栓就找上门 ，