10西红柿洗净后 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，二是清炒为了让菜少出水，二是西兰茎粗 ，方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，盖锅小烧一会，虽好又青翠爽口 。也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，放油；
6烧热锅后 ，点睛保持原色原味 。清炒ok ！西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶和碧绿的西兰花菜和个影，切细了 ，一是为了后面好造型 ，经过两次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，最后加盐调味 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，（再次加水 ，
期间要翻炒几次，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，摆个pose！
食材明细 ：西兰花 、要保持一定宽度 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟 ，一是因为碘盐要最后放 ，西红柿 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，用刀把花朵的枝切两三下，五香粉 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，