2、汤羹汤
5、篇萝
3、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、可以放粘锅 ，萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，可以使产妇早进食 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼葱2根 、 洗好的鲫鱼擦干水分，得到充分营养 ，白萝卜半个（约400克） 、中小火慢炖半小时 。盖上锅盖，加盐调味 ，生姜4片 、
◎用凉水，白萝卜汤对排气、用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。除了有良好的催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富 ，姜切片 ，
6 、凉水2000毫升
做法 ：
1、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，排便有促进作用 ，葱切段备用 。 鱼煎好后 ，
4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 炖至汤色奶白， 水初沸时 ，盐1/4茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，撒葱花即可 。
责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，