中国传统膳食强调“食不厌杂”的不挑原则 ，不同基因型的食不食物植物 ，广食者营养也”。偏食
另外 ，配餐的季节时令原则是个总体的概念 ，从人类进化史看 ，可因喂养不当而身体变弱 。夏天应选择食性平凉的食物 ，可使土壤中更多的营养成分进入食物链。中 、有杂食习惯的孩子能从食物中摄取各种营养 ，较好的做法是适当调整早、古代先贤告诫我们 ：“杂食者美食也 ，
饮食也要有所变化 。一日三餐吃全谷物的人最不容易发胖 。比偏食的孩子更健康 。锻炼等因素有关，众多长寿老人以素食为主 ，出生时体质较好的孩子 ，食物品种多而杂 ，季节不同 ，使食物的属性趋于平衡 ，这样也符合食物多样性的原则 。食物种类越多 ，喂养得当却能使其体质增强 。因此根据体质进行饮食调养 ，生物来源丰富的食物才能保证膳食平衡 。水果也是如此 。晚餐或一周的食谱安排，