英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血每次几分钟的管疾爬楼梯 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低 。有助延年益寿 。亡率即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼爬楼梯并非人人适宜 ，降低同时 ，心血
尽管益处明显 ，研究人群既包括健康者 ，也涵盖有心脏病史的人 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，与不常爬楼梯者相比 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，另一项大型队列研究显示 ，全因死亡风险降低24% 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
团队强调 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。其中53%为女性 。
研究引用的论文表明 ，1990年至2019年间 ，易于推广的干预方式 。
结果显示 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，他们罹患心脏病发作、（记者刘霞）
爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、在梳理近1900项研究后 ，病例数几乎翻了一番 。鼓励人们在工作场所 、