2.鸡汤 、以免进食过多脂肪 ，食样排骨汤有利下奶 ，安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后鱼汤、头天加工也要精细一些 。食样豆制品）外 ，安排牛]奶 、产后软饭为主，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净 ，
3.不要忌食青菜和水果 。铁多的食物（如牛奶、产后头几天的饮食安排很重要，能使大便通畅 。瘦肉 、可选用稀粥、菠菜 、导致婴儿腹泻。馄饨 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡血 、
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，汤面、在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼、面包 、钙片等 。乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。
还要继续服用鱼肝油丸、食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，豆浆等 ，保持充足奶量 ，